Was ist ein Brain Dump?
Diese Technik habe ich vor einigen Jahren kennengelernt und liebe sie seitdem sehr!
Im Prinzip geht es darum den Kopf auszuleeren, wenn er aus allen Nähten platzt.
Was ihr dafür braucht?
Ein Blatt Papier und einen Stift - für die kreativeren auch gerne 4 Farben, aber das ist nicht unbedingt notwendig!
Hört rein und probiert es aus. Die Entspannung, die danach im Kopf entsteht ist unbezahlbar!
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