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Managemusik - Selbstmanagement im Musikstudium
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Heute gibt es mal ein Thema für die Damen #girlspower!
Das unsere Energie nicht immer gleich hoch und gleich niedrig ist (selbstverständlich auch bei den Männern) ist klar. In den letzten Jahren habe ich aber einige Dinge beobachtet, in meinem Zyklus, die ich sehr gerne mit euch teilen möchte.
Wer das Thema Menstruation, Eisprung und Zyklusphasen grundsätzlich eher nicht hören möchte, der muss sich diese Folge auch nicht anhören.
Hier ein paar Tipps, um sich mit dem Thema weiter zu beschäftigen: https://generation-pille.com/blog/page/5/
https://www.instagram.com/sina.felica/
https://www.instagram.com/nfponlinelernen/
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Wie kann ich mich beim Üben gut fokussieren?Wenn ich unkonzentriert bin, woran liegt das?
Fehlende Konzentration kann unterschiedliche Ursachen haben. Über einige spreche ich in der heutigen Folge.
Es gibt auch zur Folge einen passenden Blogartikel, den findest du hier: https://managemusik.com/2021/01/18/konzentration-beim-uben/
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Warum wir als Musiker*innen Sport als Ausgleich machen sollten? Es gibt so viele Gründe für Bewegung im Alltag, aber besonders für uns, und ganz besonders in der aktuellen Zeit. Die meisten Studierenden und Musiker*innen haben sehr körperunfreundliche Haltungen beim Spielen und beim Üben. Das schreit ja förmlich nach ausgleichenden Bewegungen. Diese Folge ist nur der Anfang einer Reihe, in der ich über verschiedene Möglichkeiten sprechen möchte, Bewegung als Routine in seinen Alltag zu integrieren.
Den Anfang macht mein persönlicher Lieblingssport: Joggen.
Podcastfolge Hochleistungssport Musik? https://www.podcast.de/episode/478330160/Hochleistungssport%2BMusik%253F/
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Ich wünsche euch allen ein frohes neues Jahr 2021!
Passend zum Motivationshoch zu Beginn des Jahres, kommt heute ein typisches Planungsthema: Monatsplanung.
Wer das gerne noch mal in Schriftform haben möchte darf sich den dazugehörigen Artikel auf meinem Blog gerne ansehen: https://managemusik.com/2021/01/04/monatsplanung/
Meinen YouTube-Kanal findet ihr hier: https://www.youtube.com/channel/UCSxj3GIq0kqKiZLnRvik7BA
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Ihr Lieben,
ich wünsche euch erst mal Frohe Weihnachten und melde mich heute zum letzten Mal in diesem Jahr, dafür aber mit geballtem Inhalt und Mehrwert für eure Tage „zwischen den Jahren“.
Neben einem Netflix Marathon und leckerem Essen, kann ich euch sehr empfehlen sich mit der Jahresreflexion und der Jahresplanung zu beschäftigen. Das mache ich seit ca. 6 Jahren immer zwischen Weihnachten und Silvester und liebe dieses Ritual mittlerweile sehr.
Heute teile ich mit euch meine Tools und möchte euch etwas Inspiration für diese Zeit mitgeben.
Hier in aller Kürze meine Tools:
Fragen stellen
Positive Ereignisse und Momente festhalten
Aus Fehlern lernen
Ziele setzen und planen anstatt Vorsätze fassen
Level 10 Life Strategie für alle Lebensbereiche (Bild)
die Not-To-Do-Liste für das Jahr 2021
Den Blogartikel zur Folge findet ihr hier:
https://managemusik.com/2020/12/21/jahresreflexion-und-jahresplanung/
Ich danke euch herzlich für ein wundervolles Jahr, indem ihr meine Folgen, Videos und Blogartikel konsumiert habt - ohne euch bräuchte ich das hier nicht machen! Ich freue mich aufs nächste Jahr, an Ideen und Inspiration mangelt es mir nicht, seid also gespannt, welch tolle, interessante Themen noch auf euch zukommen :-)
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In der vorletzten Folge dieses Jahr geht es um unsere Stärken und Schwächen.Genauer gesagt um die Frage, wer bewertet unsere persönlichen Eigenschaften als Stärke oder Schwäche. Sind das wir selbst oder unser Umfeld?
Die Fragen die ihr euch heute stellen dürft sind: 1. Was sind meine Stärken? 2. Was sind meine Schwächen? 3. Sind meine Schwächen wirklich eine Schwäche oder nicht vielleicht doch eine Stärke?
Wir sind Meister darin uns darin zu bestätigen, was wir alles nicht gut können.
Schauen wir doch mal mit einem anderen Blick auf diese Eigenschaften...
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Verantwortung ist etwas, was Menschen gerne an andere Menschen abgeben.
Es liegt aber so viel Kraft darin, Eigenverantwortung für seine Gedanken, Gefühle, Entscheidungen und seine Handlungen zu übernehmen!
In dieser Folge spreche ich über mentale und körperliche Gesundheit, über Verantwortung für seine Erfolge, sowie Misserfolge. Es ist eine Folge, die mir thematisch sehr am Herzen liegt und wie immer nehme ich kein Blatt vor den Mund.
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Vielleicht stehst du auch vor der Frage, welchen Kalender du für 2021 kaufen sollst...
Ein paar Fragen mit denen ich in dieser Folge beschäftige:
Was ist der Unterschied zwischen den beiden Kalendertypen?
Was sind die Vor- und Nachteile der jeweiligen Kalendertypen und wie kann ich etwaige Probleme lösen, beim Planen?
Wie finde ich ein gutes System?
Da ich persönlich umsteige, auf einen anderen Kalender fürs Jahr 2021, ist das Thema auch für mich wieder aktuell!
Es gibt passend zu dieser Folge einen Artikel der gerade auf meinem Blog https://managemusik.com online ging:
https://managemusik.com/2020/11/30/tageskalender-vs-wochenkalender/
Zu den Themen gibt es noch passend diese Links zu Artikeln von mir:
https://managemusik.com/2019/11/16/planung-mit-papierkalender/
https://managemusik.com/2019/12/11/planung-fur-kreative-bullet-journal-und-filofax/
Weitere Links wie versprochen - YouTube Kanal von Ella Thebee: https://www.youtube.com/user/ellathebeex
YouTube Kanal von Jasminar:
https://www.youtube.com/user/jasminar
Wenn ihr bei meinem Adventskalender dabei sein wollt geht es hier zu meinem Instagram Kanal:
https://www.instagram.com/saskia.worf/?hl=de
Interesse an meinem Webinar am 19.12.20 um 18 Uhr?
Anmeldung an:
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In dieser Folge geht es um Kritik, Feedback und warum Menschen mehr miteinander als übereinander sprechen sollten.
Wen kritisiere ich? Wie geben ich Feedback? Aus welchen Gründen mache ich das?
Oft sagt die Kritik, vor allem das Wie, mehr über den Menschen aus der sie ausübt, als über den Menschen an den sie gerichtet ist. Ich finde es wichtig sich diesem Thema Mals achtsam und respektvoll zu nähern, sich zu hinterfragen und daran zu wachsen.
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Ein ganz besonderer Mensch, an einem ganz besonderen Ort, für eine ganz besondere Podcastfolge. Ich werde oft gefragt, wer meine Vorbilder sind oder warum ich keine Angst vor der Selbstständigkeit habe. Der Grund dafür sitzt in diesem Interview: mein Vater Ralf Worf. Wir haben die Podcastfolge in seiner Musikschule Sprendlingen aufgenommen, Info's darüber findet ihr auf: http://ralf-worf.de
Es gibt die Folge auch als Video (https://www.youtube.com/watch?v=TaqmPvwObno) auf YouTube.
Wenn ihr meine Arbeit unterstützen möchtet, könnt ihr das hier tun: https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=VSENMXCKELAS6&source=url
Link zu meinem Blog: https://managemusik.com
Link zu Instagram: https://www.instagram.com/managemusik/
Link zu Facebook: https://www.facebook.com/Managemusik-Selbstmanagement-im-Musikstudium-112137200174855/
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Der Podcast zum Blog www.managemusik.com von Saskia Worf. Hier geht es um Selbstmanagement im Musikstudium. Zeitmanagement, Energiemanagement, Motivation, Planung, Ziele, Projektorganisation und vieles mehr.
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinmusikpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinmusikpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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