Managemusik - Selbstmanagement im Musikstudium
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Happy Birthday, zum 1. Geburtstag!
Ja, der Podcast wird heute tatsächlich schon ein Jahr alt. Ich habe in dieser Folge sehr persönlich berichtet, wie ich mich im letzten Jahr verändert und welche Glaubenssätze ich aufgelöst habe. Der Podcast war in einigen Bereichen meines Lebens erst mal außerhalb meiner Komfortzone, aber das war okay.
Lasst euch inspirieren durch meine Erfahrungen oder lauscht einfach meinem Stimmchen.
Am Donnerstag geht es weiter mit Special Nr.2!
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Ich kann es selbst kaum glauben, aber der Podcast wird am 09.02.21 tatsächlich 1 Jahr alt!
Zur Feier des Tages, gibt es diese Woche ein kleines Podcast-Special, mit mehr Folgen und mehr Content und selbstverständlich einer besonderen Jubiläumsfolge am 09.02.21
Die Termine für die Folgen, die außerhalb der Standart-Montags-Zeit liegen sind: Dienstag, 09.02. um 10:00 Uhr - Jubiläumsfolge Donnerstag, 11.02. um 10:00 Uhr - Alle Info's rund ums E-Book Samstag, 13.02. um 10:00 Uhr - Was erwartet euch in Staffel 2?
In dieser Folge geht es aber um euch und vor allem um ein wundervolles Coaching Tool, was ich gerne benutze: Fragen.
Wo warst du vor genau einem Jahr? Wer war bei dir? Wie ging es dir vor genau einem Jahr? Was hast du gemacht, worauf hast du dich vorbereitet?
Diese und noch viele weitere Fragen stelle ich euch in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören und beim Beantworten ...
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Ein neues Interview mit der wundervollen Hannah Stienen von Organisationsliebehttps://www.instagram.com/organisationsliebe/
Wenn ihr den Podcast mit Bild sehen wollt, könnt ihr zu meinem YouTube-Kanal wechseln: https://www.youtube.com/channel/UCSxj3GIq0kqKiZLnRvik7BA
Wir haben über unsere Liebe zur Planung unterhalten und über ihr neues E-Book, indem sie erklärt, wie man sich seinen eigenen Planer gestalten und erstellen kann und versteht was man persönlich braucht und was nicht.
Das E-Book von Hannah findet ihr hier: https://elopage.com/s/organisationsliebe/organisationsliebe-dein-weg-zum-ganzheitlichen-planer-e-book
Ihr findet sie auch auf ihrer Website: https://hannahstienen.de
Zu meinem Blog kommt ihr hier: http://managemusik.com
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Heute gibt es mal ein Thema für die Damen #girlspower!
Das unsere Energie nicht immer gleich hoch und gleich niedrig ist (selbstverständlich auch bei den Männern) ist klar. In den letzten Jahren habe ich aber einige Dinge beobachtet, in meinem Zyklus, die ich sehr gerne mit euch teilen möchte.
Wer das Thema Menstruation, Eisprung und Zyklusphasen grundsätzlich eher nicht hören möchte, der muss sich diese Folge auch nicht anhören.
Hier ein paar Tipps, um sich mit dem Thema weiter zu beschäftigen: https://generation-pille.com/blog/page/5/
https://www.instagram.com/sina.felica/
https://www.instagram.com/nfponlinelernen/
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Wie kann ich mich beim Üben gut fokussieren?Wenn ich unkonzentriert bin, woran liegt das?
Fehlende Konzentration kann unterschiedliche Ursachen haben. Über einige spreche ich in der heutigen Folge.
Es gibt auch zur Folge einen passenden Blogartikel, den findest du hier: https://managemusik.com/2021/01/18/konzentration-beim-uben/
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Warum wir als Musiker*innen Sport als Ausgleich machen sollten? Es gibt so viele Gründe für Bewegung im Alltag, aber besonders für uns, und ganz besonders in der aktuellen Zeit. Die meisten Studierenden und Musiker*innen haben sehr körperunfreundliche Haltungen beim Spielen und beim Üben. Das schreit ja förmlich nach ausgleichenden Bewegungen. Diese Folge ist nur der Anfang einer Reihe, in der ich über verschiedene Möglichkeiten sprechen möchte, Bewegung als Routine in seinen Alltag zu integrieren.
Den Anfang macht mein persönlicher Lieblingssport: Joggen.
Podcastfolge Hochleistungssport Musik? https://www.podcast.de/episode/478330160/Hochleistungssport%2BMusik%253F/
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Ich wünsche euch allen ein frohes neues Jahr 2021!
Passend zum Motivationshoch zu Beginn des Jahres, kommt heute ein typisches Planungsthema: Monatsplanung.
Wer das gerne noch mal in Schriftform haben möchte darf sich den dazugehörigen Artikel auf meinem Blog gerne ansehen: https://managemusik.com/2021/01/04/monatsplanung/
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Ihr Lieben,
ich wünsche euch erst mal Frohe Weihnachten und melde mich heute zum letzten Mal in diesem Jahr, dafür aber mit geballtem Inhalt und Mehrwert für eure Tage „zwischen den Jahren“.
Neben einem Netflix Marathon und leckerem Essen, kann ich euch sehr empfehlen sich mit der Jahresreflexion und der Jahresplanung zu beschäftigen. Das mache ich seit ca. 6 Jahren immer zwischen Weihnachten und Silvester und liebe dieses Ritual mittlerweile sehr.
Heute teile ich mit euch meine Tools und möchte euch etwas Inspiration für diese Zeit mitgeben.
Hier in aller Kürze meine Tools:
Fragen stellen
Positive Ereignisse und Momente festhalten
Aus Fehlern lernen
Ziele setzen und planen anstatt Vorsätze fassen
Level 10 Life Strategie für alle Lebensbereiche (Bild)
die Not-To-Do-Liste für das Jahr 2021
Den Blogartikel zur Folge findet ihr hier:
https://managemusik.com/2020/12/21/jahresreflexion-und-jahresplanung/
Ich danke euch herzlich für ein wundervolles Jahr, indem ihr meine Folgen, Videos und Blogartikel konsumiert habt - ohne euch bräuchte ich das hier nicht machen! Ich freue mich aufs nächste Jahr, an Ideen und Inspiration mangelt es mir nicht, seid also gespannt, welch tolle, interessante Themen noch auf euch zukommen :-)
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In der vorletzten Folge dieses Jahr geht es um unsere Stärken und Schwächen.Genauer gesagt um die Frage, wer bewertet unsere persönlichen Eigenschaften als Stärke oder Schwäche. Sind das wir selbst oder unser Umfeld?
Die Fragen die ihr euch heute stellen dürft sind: 1. Was sind meine Stärken? 2. Was sind meine Schwächen? 3. Sind meine Schwächen wirklich eine Schwäche oder nicht vielleicht doch eine Stärke?
Wir sind Meister darin uns darin zu bestätigen, was wir alles nicht gut können.
Schauen wir doch mal mit einem anderen Blick auf diese Eigenschaften...
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Verantwortung ist etwas, was Menschen gerne an andere Menschen abgeben.
Es liegt aber so viel Kraft darin, Eigenverantwortung für seine Gedanken, Gefühle, Entscheidungen und seine Handlungen zu übernehmen!
In dieser Folge spreche ich über mentale und körperliche Gesundheit, über Verantwortung für seine Erfolge, sowie Misserfolge. Es ist eine Folge, die mir thematisch sehr am Herzen liegt und wie immer nehme ich kein Blatt vor den Mund.
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